Cách đơn giản cải thiện chứng sa sút trí tuệ

Có một số phương pháp khác góp phần quan trọng vào việc phòng chống SSTT. Tập luyện đều đặn, theo một số nghiên cứu, giúp giảm tới 50% nguy cơ tiến triển của bệnh. Tập luyện thể chất thường xuyên làm chậm quá trình thoái hóa của não bộ ở những người bắt đầu có những biểu hiện về SSTT. Hình thức tập luyện rất đa dạng, phong phú với các hình thức như đi bộ, chạy chậm, đạp xe, chơi các môn thể thao hợp với lứa tuổi và sức khỏe. Nên đảm bảo thời gian tập khoảng 30 phút mỗi ngày với ít nhất 5 ngày trong tuần. Chế độ ăn tốt là điều không thể thiếu giúp não bộ luôn khỏe mạnh và hưng phấn. Người bị SSTT hoặc người cao tuổi nên ăn vừa đủ lượng calorie cùng các yếu tố vi lượng, các vitamin, các chất điện giải. Một khẩu phần ăn khỏe mạnh bao gồm rau xanh, những loại thực phẩm giàu acide béo omega-3 như cá hồi và một số loài cá sống ở vùng nước lạnh khác như cá bơn, cá ngừ, cá thu; các loại hạt đậu, hạt lanh và dầu thực vật như dầu ôliu, một số loại quả có màu vỏ sậm như quả dâu, mận, cam, nho đỏ, quả cherries, cà phê và sôcôla dầu ôliu, dầu dừa. Người bị SSTT không nên ăn thức ăn có nhiều mỡ động vật, thịt có màu đỏ (thịt trâu, bò, cừu...), thức ăn nhanh, đồ rán hoặc nướng, thực phẩm đóng hộp, các loại thực phẩm đã qua quá trình chế biến kiểu công nghiệp và tuyệt đối không hút thuốc lá, không lạm dụng rượu, bia. Việc luyện trí nhớ thường xuyên bằng các phương pháp như học tập những cái mới (học ngoại ngữ, luyện tập âm nhạc, đọc sách báo...), giải các câu đố khó, các ô chữ... cũng rất hữu ích giúp cho não bộ hoạt động được tốt hơn. Những giấc ngủ ngon giúp não bộ nghỉ ngơi và hồi phục chức năng sau một ngày dài căng thẳng và mệt mỏi. Ngủ sâu, không mộng mị không những làm cho cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp suy nghĩ rõ ràng, rành mạch và nhanh. Kiểm soát tốt những lo âu, căng thẳng của cuộc sống cũng làm chậm quá trình tiến triển của SSTT.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Có nên cắt bỏ polyp đại tràng không?

Trong trường hợp có nhiều polyp hoặc polyp có kích thước lớn hoặc đã gây biến chứng như: đau bụng, ra máu, nôn, buồn nôn cần được được hội chẩn để chỉ định phẫu thuật cắt bỏ, nhằm ngăn ngừa xuất hiện ung thư. Hiện nay có nhiều kỹ thuật khác nhau, nếu khối u có kích thước nhỏ có thể được cắt qua soi đại tràng. Trong các trường hợp khối u lớn có thể hội chẩn để có phương pháp xử lý thích hợp (mổ nội soi hay mổ mở ổ bụng) nhằm mang lại lợi ích tốt nhất cho người bệnh. Trong trường hợp có chỉ định cắt bỏ polypcó kích thước lớn nhằm mục tiêu hạn chế phát triển thành ung thư đại tràng.

Người bệnh sau khi cắt bỏ polyp cần tái khám theo định kỳ để được theo dõi chặt chẽ, không được chủ quan, đặc biệt là NCT. Bên cạnh đó, sau khi đã loại bỏ polyp có thể sử dụng một số thuốc nhằm hạn chế polyp tái phát. Nhưng dùng loại thuốc gì, liều lượng và sử dụng trong thời gian bao lâu phải có chỉ định của bác sĩ khám bệnh cho mình, người bệnh không nên nghe theo sự mách bảo của người khác hoặc xem trên mạng internet, bởi vì, dùng một số thuốc đó có thể có các tác dụng không mong muốn cần được lưu ý.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Dấu hiệu bị polyp đại tràng

Người bị polyp đại tràng thường có diễn biến âm thầm, nhất là loại polypnhỏ, chỉ phát hiện khi tình cờ chụp đại tràng hoặc nội soi đại tràng vì một lý do khác. Tuy vậy, ở một số người bệnh có biểu hiện đi ngoài ra máu. Đây là triệu chứng hay gặp nhất. Có thể thấy máu đỏ tươi dính trên giấy vệ sinh hoặc phân có máu màu nâu hoặc phân thành khuôn nhưng có máu. Một số trường hợp có đau bụng quặn do polyp có kích thước lớn, kích thích gây cơn đau, những trường hợp này rất dễ nhầm với bệnh kiết lỵ. Một số trường hợp đau bụng kèm theo buồn nôn, nôn, bí trung tiện hoặc bí đại tiện rất dễ nhầm với tắc ruột hoặc bán tắc.

Để chẩn đoán polyp đại tràng cần chụp đại tràng có chuẩn bị (thụt tháo và thuốc cản quang), tốt nhất là nội soi đại tràng, vì nó giúp quan sát được toàn bộ lớp niêm mạc của đại tràng và có thể sinh thiết để xét nghiệm tế bào phát hiện tế bào lạ (tế bào ác tính). Ngoài ra có thể chụp công hưởng từ.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Sa sút trí tuệ, vì sao?

Hiện nay, toàn thế giới có khoảng 35,6 triệu người bị sa sút trí tuệ(SSTT) với tỷ lệ ở các nước có thu nhập thấp và trung bình chiếm 58%, cứ mỗi năm lại thêm 7,7 triệu người bị mắc thêm. Trong số bệnh nhân bị SSTT, nguyên nhân do bệnh Alzheimer chiếm từ 60-70%. SSTT là nguyên nhân ảnh hưởng nghiêm trọng nhất đến cuộc sống của người già ở nhiều phương diện: cá nhân, gia đình và xã hội.

SSTT là sự suy giảm chức năng nhận thức, từ đó ảnh hưởng đến các khả năng của trí nhớ, tư duy, định hướng, hiểu biết, tính toán, lập kế hoạch, học tập, ngôn ngữ đánh giá và phán đoán trong khi ý thức của bệnh nhân vẫn bình thường. SSTT ở người già thì không bao gồm những suy giảm khả năng của não bộ như giảm trí nhớ - có liên quan tới tuổi tác (hay còn được gọi là quên lành tính).

Luyện trí nhớ thường xuyên bằng cách đọc sách giúp não bộ hoạt động tốt hơn.

Nguy cơ của SSTT

Có một số nguy cơ dẫn đến chứng SSTT. Điển hình là các loại bệnh lý như bệnh lý mạch máu não (xuất huyết não, nhồi máu não), bệnh đái tháo đường, bệnh tăng huyết áp, béo phì, rối loạn chuyển hóa, bệnh lý tim mạch, người lười hoạt động thể chất... và nhiều trường hợp có liên quan đến yếu tố gia đình.

Biểu hiện của SSTT

Biểu hiện của chứng SSTT có nhiều giai đoạn từ nhẹ đến nặng như: giảm trí nhớ gần (ví dụ: quên ngay điều mình vừa nói, quên đồ vật vừa để đâu đó...); giảm khả năng diễn đạt bằng ngôn ngữ; thay đổi cá tính, cảm xúc; giảm hoặc mất khả năng thực hiện các công việc hàng ngày như làm vệ sinh cá nhân, ăn uống; mất định hướng về không gian và thời gian; rối loạn hành vi nặng; hoang tưởng, ảo giác... Những bệnh nhân SSTT nặng sẽ phải sống hoàn toàn lệ thuộc vào người khác và chết trong bệnh cảnh suy kiệt, nhiễm khuẩn hoặc các chấn thương nặng.

TS.BS. Vũ Đức Định

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Tại sao bị polyp đại tràng

Polyp đại tràng không phải là u nhưng là một tổn thương có hình dạng giống như một khối u, có cuống hoặc không, tổn thương này do niêm mạc đại tràng và tổ chức dưới niêm mạc tăng sinh tạo thành. Polyp đại tràng có thể lồi vào lòng đại tràng hoặc phẳng. Một người có thể có nhiều hơn một polypđại tràng. Kích thước của chúng có khác nhau, có thể rất nhỏ bằng hạt đậu nhưng có trường hợp to hơn rất nhiều (chẳng hạn bằng quả bóng bàn). Đa số polyp đại tràng là lành tính nhưng một số có khả năng hóa thành ác tính (ung thư). Hầu hết polyp đại tràng gặp ở cả nam và nữ, tuổi đời hay gặp nhất là người có tuổi (trên 50 tuổi).

Nguyên nhân

Nguyên nhân của polyp đại tràng tuy chưa được xác định một cách chắc chắn, nhưng có một số giả thuyết cho rằng có thể là kết quả sự tăng sinh bất thường của tế bào. Bình thường quá trình tăng sinh tế bào chịu sự kiểm soát của 2 nhóm gen, đó là nhóm gen gây ung thư và nhóm gen ức chế khối u. Khi có sự đột biến ở bất kỳ gen nào trong số hai loại gen này đều có thể làm cho tế bào tăng sinh quá mức tạo thành u hoặc dạng u (polyp). Ở đại tràng sự tăng sinh này sẽ tạo thành những khối dạng u và đáng lo ngại nhất một số dạng u đó (polyp) có thể trở thành ung thư (về lâu dài, cần có nhiều năm).

Ngoài ra, có thể do chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý. Khi chế độ ăn nhiều chất béo, thịt có màu đỏ (thịt bò, trâu, thịt chó…) hoặc ăn ít rau, quả, chất xơ, hoặc lười, ít vận động có thể là những yếu tố nguy cơ gây nên polyp đại tràng. Những người nghiện thuốc lá, béo phì hoặc do bị viêm đại trực tràng mạn tính... có thể được xem như một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây polyp đại tràng.

Bên cạnh đó yếu tố di truyền cũng được đề cập tới ở những trường hợp cùng huyết thống (ông bà, bố mẹ, anh, chị em ruột thịt) bị polyp đại tràng dẫn đếnung thư mang tính chất gia đình .

Lời khuyên của thầy thuốc

Để phòng bệnh, NCT cần có chế độ ăn uống và lối sống hợp lý. Hàng ngày hạn chế ăn nhiều chất béo, mỡ động vật (lòng động vật), các loại thịt đỏ. Hạn chế đến mức tối đa rượu, bia. NCT cần tăng cường ăn rau, củ, quả và chất xơ. Vận động cơ thể đều đặn, thường xuyên, đúng bài bản là điều rất cần thiết. Phương pháp đơn giản dễ thực hiện, không tốn kém là đi bộ, mỗi một ngày tổng thời gian khoảng 60 phút chia làm 2 - 3 lần. Ngoài ra có thể chơi cầu lông, bóng bàn, bơi nếu như có sức khỏe tốt.

Read more »

Giúp người già khỏe mạnh ngày nóng

Mùa hè, khi NCT mắc bệnh (sốt cao, sốt kéo dài, tăng huyết áp kịch phát, nguy cơ đột quỵ,...) cần nhanh chóng đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời, người nhà không nên chủ quan. Thiếu nước gây hạ huyết áp nên NCT cần trang bị cho mình một máy đo huyết áp điện tử tại nhà, tiện lợi để tự kiểm tra và xử lý kịp thời. Người có sức khỏe kém hay bị mắc các bệnh nhiễm khuẩn như viêm đường hô hấp, viêm da hoặc mắc bệnh về tim mạch, việc tắm rửa hàng ngày cần hết sức lưu ý, không dùng nước lạnh một cách đột ngột, nhất là lúc đang ra mồ hôi nhiều hoặc vừa đi ngoài nắng về.

Điều trị cho người bệnh tại Bệnh viện Lão khoa. Ảnh: Trần Minh

Người đang có các bệnh mạn tính, nhất là bệnh tim mạch, tăng huyết áp, khi trời nắng nóng không nên đi ra ngoài, tốt nhất ở nơi mát để tránh tai biến. Ở phòng điều hòa nên để nhiệt độ khoảng 27oC là vừa để cơ thể thích nghi được với nhiệt độ môi trường nếu đột ngột đi ra ngoài. NCT không nên tắm biển hoặc bể bơi vào lúc còn nắng gắt. Tuy vậy, chiều tà khi nhiệt độ của nước đã giảm xuống, kèm theo có gió, cũng hết sức thận trọng vì rất dễ cảm lạnh. Không nên dùng nước lạnh quá hoặc thực phẩm lạnh quá (chè đá, uống nước có đá hoặc dùng hoa quả lấy ra từ tủ lạnh...). Ăn uống giữ gìn, vệ sinh sạch sẽ cơ thể, tay chân và an toàn thực phẩm để tránh nguy cơ tiêu chảy. Tuyệt đối không ăn thực phẩm chưa nấu chín (tiết canh, nem chua, nem chạo, rau sống,...). Khi bị tiêu chảy mất nước nhiều nên uống oresol đúng liều lượng theo hướng dẫn, pha quá loãng hay quá đặc đều không tốt, thậm chí nếu pha đặc sẽ nguy hiểm vì gây rối loạn điện giải. Không nên tự ý truyền dịch hay sử dụng kháng sinh mà phải theo chỉ định của bác sĩ. Cần uống đủ lượng nước hàng ngày (khoảng 1,5-2 lít nước), uống rải rác trong ngày. Nên ăn nhiều rau, trái cây vừa dễ tiêu hóa vừa cung cấp thêm nước, các vi chất cho cơ thể. NCT khi ngủ phải nằm màn kể cả ban ngày để phòng bệnh sốt xuất huyết do muỗi vằn. Duy trì tập thể dục điều đặn, tốt nhất là tập vào buổi sáng sớm khi tiết trời còn mát mẻ. Tránh tập khi mặt trời đã lên cao vì có thể gây ra căng thẳng quá mức cho hệ thống tim mạch.

Mùa hè năm nay còn dài và dự báo rất khắc nghiệt, người thân và bản thân NCT nên có những kiến thức phòng bệnh cho NCT để có một mùa hè an toàn và khỏe mạnh.

TS.BS. Bùi Mai Hương

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

4 bệnh người già dễ mắc mùa hè

Mùa hè oi bức, nhiệt độ có ngày tới hơn 400C, thậm chí ở miền Trung còn cao hơn, làm tăng đáng kể các ca nhập viện ở người cao tuổi (NCT), đặc biệt những người có sẵn bệnh mạn tính như: tim mạch, bệnh đường hô hấp, thậm chí có nguy cơ đột quỵ.

Mất nước và điện giải: khí hậu oi bức, mồ hôi ra nhiều rất dễ bị mất nước. NCT lại hay mất cảm giác khát nên không chủ động uống đủ nước cần thiết. Khả năng tự điều chỉnh của NCT khi bị mất nước là rất khó khăn, bởi vì sức đề kháng ngày một giảm, chức năng của các cơ quan thận, tim mạch... cũng yếu đi. Mất nước và chất điện giải sẽ ảnh hưởng rất lớn đến hệ tim mạch (tim đập nhanh hơn, huyết áp có thể bị tụt)... NCT có bệnh tăng huyết áp mà ở phòng điều hòa nhiệt độ quá thấp rất dễ xảy ra các biến chứng nguy hiểm. Nếu nhẹ, huyết áp tăng đột ngột gây hoa mắt chóng mặt, buồn nôn, nôn, nhức đầu, loạn nhịp tim; nặng có thể huyết áp tăng cao đột biến, gây đột quỵ

Say nắng, say nóng: Ở quá lâu dưới ánh sáng mặt trời, đi ra ngoài đường nhiệt độ bên ngoài quá cao khiến cơ thể cũng nóng “bừng bừng” là nguyên nhân chủ yếu gây đột tử ở những người cao tuổi, những người vốn mắc các bệnh tim mạch, huyết áp... Say nóng thường gặp vào buổi xế chiều, có nhiều tia hồng ngoại, còn say nắng hay gặp vào lúc giữa trưa, khi trời nắng gay gắt, có nhiều tia tử ngoại. Say nắng thường nặng hơn say nóng, có thể gây tử vong.

Bệnh đường hô hấp: Mặc dù mùa hè, nhưng NCT rất dễ cảm lạnh do chế độ sinh hoạt hàng ngày không hợp lý (đang đi ngoài nắng về hoặc vừa làm việc nặng nhọc đang ra nhiều mồ hôi lại tắm ngay). Những người hay sử dụng điều hòa thì có nguy cơ cao bị viêm họng, viêm phế quản, phổi do thay đổi đột ngột nhiệt độ quá lớn từ trong nhà ra ngoài, cơ thể chưa kịp thích nghi. NCT có bệnh viêm phế quản mạn tính, giãn phế quản hoặc hen suyễn, thời tiết nóng lạnh đột ngột cũng sẽ tái xuất hiện, nhất là hen ác tính rất nguy hiểm.

Rối loạn tiêu hóa: Là một trong những chứng bệnh phổ biến trong mùa hè. Thức ăn để trong tiết trời oi bức thường nhanh chóng ôi thiu, phát sinh vi khuẩn gây bệnh. Thói quen ăn uống (ăn rau sống, uống nước đá bị nhiễm khuẩn hoặc các thức ăn bị ô nhiễm...) dễ gây ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy. NCT nếu đã ăn uống kém mà lại mắc thêm tiêu chảy thì cơ thể sẽ càng suy kiệt hơn.

Ngoài ra, mùa nắng nóng, nếu ngủ không nằm màn, rất có nguy cơ mắc các bệnh do muỗi truyền như sốt xuất huyết hoặc sốt rét (vùng đang có dịch sốt xuất huyết hoặc bệnh rét lưu hành).

TS.BS. Bùi Mai 

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »